Zumba

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzen als dynamisches, aufregen-des und effektives Fitnesssystem!

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Core Training

Core-Training kräftigt den „Kern“ des Körpers, also die vielen, tief im Rumpf liegenden Muskeln, die für die Stabilität des Körpers verantwortlich sind. Vor allem wird aber die Rücken-, Bauch- und Beckenboden-Muskulatur nachhaltig trainiert, was dem Körper eine vitale und aufrechte Haltung verleiht. Mit diesem zielgerichteten Training können Rücken- und Gelenkschmerzen beseitigt werden. 

FitBoxe

FitBoxe ist ein Power Workout aus verschiedenen Kampfsporttechniken und Aerobic an speziell dafür konzipierten Bags.

Kick Power

Dynamik pur! Ein hochintensives Ganzkörpertraining mit Aerobic-, Box- und Kickboxing-Elementen zu mitreissender Musik.

Kickboxing Kids

Abbau von Aggressionen und Aufbau eines gesunden Selbstbewusstseins für Kids unter professioneller Leitung. Anmeldung unter www.power-kick.ch

P.I.I.T.

Professionell Intensiv Intervall Training ist ein Group Fitness Format, bei welchem Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Speziell für das Format zugeschnittene Musik erhöht den Spassfaktor. Durch die Möglichkeit mit unterschiedlichen Niveaustufen (Intensivität) zu arbeiten, eignet sich dieses Format für jedermann.

Wussten Sie schon?

Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, sollten Sie auch ein regelmäßiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimieren sie Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.

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